YOGA

Yoga è una disciplina antica che permette di riscoprire la calma, la tranquillità, la bellezza delle cose semplici della vita; un metodo che, attraverso una particolare qualità dell'attenzione al corpo e al respiro, riporta le emozioni e il mentale in uno stato di ordine, dando spazio al silenzio e all'ascolto interiore.

Questa per me è l'essenza del lavoro che propongo cercando nella profondità la leggerezza, nel corpo lo spirito, nella diversità l'UNIONE. YOGA infatti significa UNIONE.

Numerosi e differenti gli strumenti che l'insegnante Stefania Berardi conosce e pratica.

METODI:

- Hatha Yoga

- Yoga del Sole

- Yoga Anubava

- Yoga Sonoro

- Pranajama

- Yoga Nidra

- Rilassamenti

- Meditazioni